6 consejos para mejorar el regate en fútbol

Una de las acciones más valoradas en el mundo del fútbol es el regate. En este artículo te vamos a dar las principales claves para mejorar el regate, algo que juegues en la posición que sea, te hará mejorar indudablemente como futbolista. ¡Atento!

A través del regate, los jugadores son capaces de generar desequilibrios en las defensas rivales. Y esto favorece la creación de ocasiones de gol.

Cuando un jugador recibe el balón, se atreve a encarar a un rival y consigue desbordarle, esto es una bendición para los entrenadores, que cada vez estamos menos acostumbrados a verlo en el terreno de juego.

Y para los aficionados, qué decir, los regates son acciones que les levantan de sus asientos en la grada.

Qué es el regate y en qué situaciones sirve

El regate es una acción técnico-táctica que se emplea para desbordar rivales.

Esta acción es ejecutada por el jugador atacante que posee el balón cuando tiene oposición frente a él.

La finalidad del regate

La finalidad del regate es la de encontrar o generar una situación favorable para realizar una acción posterior.

La acción posterior puede ser un pase a un compañero o un tiro a puerta.

Es decir, se trata de un medio para conseguir un fin, y no de un fin en sí mismo.

El valor del regate

El regate se trata de una destreza difícil de adquirir. Por eso, los jugadores que la dominan suelen ser de los más cotizados del mundo del fútbol.

Algunos ejemplos son los dos gigantes de la última década: Cristiano Ronaldo y Messi.

Otros ejemplos de la actualidad son figuras de la talla de Mbappé, Vinicius, Neymar o Salah.

La técnica del regate

Hemos enumerado algunas de las principales figuras del fútbol, todas ellas con ese denominador común que es el regate.

Cada uno de ellos tiene su estilo:

• Unos se basan en la velocidad, que suele ser un regate más simple: un solo contacto al balón (o ninguno, dejando pasar el balón tras recibir un pase) y a correr. Por ejemplo, un «autopase».
• Otros se basan en la habilidad, que es más complejo: consta de varios contactos o acciones encadenadas. Por ejemplo, la «elástica».

En cualquier caso, la finalidad de ambos es la misma siempre: desbordar al oponente.

Dominar el regate da mucho valor al futbolista

Como decíamos, hoy en día escasean este tipo de jugadores y acciones.

Con la moda del juego combinativo, lo que abunda es el pase corto y al pie. Mientras que el juego al espacio y el intento de regate para desbordar al rival, es menos habitual.

Se dice que se está perdiendo el «fútbol de la calle». Y ésta, sin duda, es una de las principales causas de la escasez de este tipo de jugadores, con la picardía que te daba el jugar a todas horas con los amigos en el parque.

Hacen falta más jugadores que rompan líneas, ya sea con desmarques o con el balón en los pies.

Y los jugadores que tienen una buena técnica de regate, que les permite desbordar al rival, son los más cotizados.

Por eso, en este artículo te voy a hablar de esta habilidad y cómo puede mejorarla un jugador de fútbol.

Cómo mejorar el regate

Ya has visto que el regate puede ser de dos tipos: simple (basado en la velocidad) o complejo (basado en la habilidad).

Mi primera recomendación es que trates de potenciar tu regate dominante, es decir, el que mejor se te dé.

Si eres un jugador rápido, como Vinicius o Mbappé, busca desbordar en espacios amplios con velocidad. Si eres un jugador habilidoso, como Messi o Neymar, potencia tu regate en espacios reducidos.

De esta manera, conseguirás especializarte en él y aumentarás tu efectividad a la hora de ejecutarlo.

A continuación, te voy a dar una serie de consejos muy útiles para mejorar el regate, ya sea simple o complejo (sirven para ambos).

1. Regatea en zonas próximas a la portería contraria

Lo primero que tienes que tener claro es dónde y cuándo conviene realizar un regate.

Los regates se realizan en campo rival. Y, cuanto más cerca de la portería contraria, mejor.

¿Por qué? Porque se trata de una acción arriesgada con una alta probabilidad de perder el balón. Al fin y al cabo, es una situación de 1 contra 1 (o más rivales).

Y una pérdida en campo o área propia supone un riesgo alto e innecesario de gol/ocasión en contra. Además, el beneficio que se puede obtener superando a un rival en estas zonas es mínimo.

Todo lo contrario que en las proximidades del área rival. El riesgo de pérdida sigue estando, pero las probabilidades de que eso desemboque en una ocasión de gol en contra son menores.

Mientras que el posible beneficio obtenido si el regate sale bien es muy grande (una ocasión de gol a favor). Por eso, compensa asumir el riesgo de la pérdida.

2. Cuando no tengas opción de tiro ni de pase

Como ya dije al principio, el regate es un medio para conseguir un fin, no un fin en sí mismo.

Es decir, no se regatea por regatear, sino que se regatea para facilitar una acción posterior.

Esa acción posterior será pasar el balón a un compañero desmarcado o tirar a puerta (ya que se realiza en zonas próximas a la portería contraria).

Sin embargo, si ya tenemos una línea de pase o una opción de tiro clara (ángulo y proximidad con respecto a la portería contraria) asumir el riesgo del regate no sería necesario.

3. Con valentía y atrevimiento

Una vez aclarado el dónde y el cuándo, pasamos al cómo.

Muchos entrenadores priorizan el cómo por encima de todo lo demás. En mi opinión, tan importante es saber el cómo, como el dónde, el cuándo y el por qué.

Jose Luis Martín – Director de EliteFootball

El primer consejo que te doy en este sentido es que lo realices con valentía y atrevimiento, sin miedo a perder el balón.

Ya te he explicado que, si lo haces cuándo y dónde debes, es una acción muy propicia para sacar algo de provecho.

Los entrenadores queremos jugadores atrevidos. El fútbol los necesita.

4. Realiza una finta previa

La finta es un movimiento de engaño que se suele realizar de forma previa a la ejecución de cualquier acción individual (con y sin balón).

Su finalidad consiste en causar incertidumbre en el adversario para obtener algún tipo de ventaja.

En el caso concreto del regate adquiere mayor importancia aún, ya que hablamos de un enfrentamiento directo contra un rival al que desbordar.

Te dejo algunos engaños que puedes hacer:

• Amarga la salida hacia un lado y desborda por el contrario
• Amaga con que vas a realizar un pase y finalmente regateas
• Al recibir el balón, amaga con que lo vas a controlar y con un toque desbordas al oponente

5. Haz un cambio de ritmo

Tan importante como la finta, para engañar, es el cambio de ritmo posterior, para desbordar. Es decir, pasar de un ritmo lento o medio a un ritmo alto (como si fuera un cambio de marcha).

De nada sirve engañar al rival, si no lo aprovechas para escapar de él con velocidad. Le darías tiempo para rectificar…

Por lo tanto, el cambio de ritmo (lento-rápido) te permite sorprender al rival, facilitar el desborde y afrontar con ventaja la acción consecutiva.

6. Intenta pisar el área contraria lo antes posible

Para finalizar, el último consejo que te voy a dar es que intentes pisar el área contraria lo antes posible con el balón controlado.

¿Por qué? Pues muy sencillo, porque limitas a tu adversario defensivamente, ya que cualquier contacto dentro del área puede suponer un penalti.

Quizás no consigues desbordarle, ni finalizas la jugada con un gol o una asistencia. Pero puedes provocar un penalti, que es una situación inmejorable para marcar.

Resumen

Te dejo un resumen de los principales puntos que te ayudarán a mejorar el regate, una acción diferencial en el fútbol:

1. Regatea en zonas próximas a la portería contraria.
2. Cuando no tengas opción de tiro ni de pase.
3. Con valentía y atrevimiento.
4. Realiza un finta previa.
5. Haz un cambio de ritmo.
6. Intenta pisar el área contraria lo antes posible.

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